8 худших фитнес-мифов

Чем популярнее фитнес и здоровый образ жизни, тем больше противоречивой информации поступает в мозги юных и не очень адептов. Информации — как семян в подсолнухе, и все твердят, что они знают правду. Разумеется, правду знаем только мы.

1 Беговая дорожка лучше уличной пробежки

Фитнес-дилетанты начнут орать, будто бы беговая дорожка снижает износ коленных суставов. Боже, как можно было додуматься до такой чуши? Колену плевать, по какому покрытию ты бежишь — будь то беговая резинка, конвейерная лента дорожки или бетон — любая поверхность отдается стрессовой вибрацией в твоих уставших суставах. Если фанатов беговой дорожки с размаху ударить головой об асфальт и о покрытие беговой дорожки, плохо будет в обоих случаях.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ,
НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ



Страница: 1 2

x
Подписывайтесь =>